Wout – Bij Deep Flow ademwerk combineren we enkele ademtechnieken (waaronder tummo en ecstatic breathing), die samen een krachtig effect hebben op zowel je lijf als je mind. Ik heb deze gebundelde technieken Deep Flow ademwerk genoemd, omdat je in een diepe staat van zijn kunt komen. Je kan verschillende sensaties, emoties en visualisaties ervaren, en hoewel deze ervaringen niet het voornaamste doel zijn van het ademwerk, kunnen ze helpend zijn in het proces waar je in zit. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het uiten van onderdrukte emoties, het echt weer voelen van je lijf en je hart, of helderheid krijgen ten aanzien van een vraagstuk dat in je leven speelt. Bij Deep Flow ademwerk gaat het vooral om overgave, in vertrouwen, aan je adem en aan wat zich aandient. Volledig in het moment zijn is op zichzelf al helend, en door de muziek en het ademwerk kun je diepere lagen in jezelf ontdekken en de ruimte geven. Je versterkt de verbinding met je innerlijke zelf en je stapt even uit het verhaal van je mind. Het ademwerk wordt ondersteund door live muziek, geluiden en zang. Verschillende instrumenten, zoals bijvoorbeeld didgeridoo, handpan, oceandrum, gitaar en klankschaal worden ingezet om jouw proces te begeleiden.
Expeditie Firestarter
Steven – Zelf vuur maken geeft je echt een krachtig gevoel. Het maakt niet uit
