Samen verbinden, bewegen, stretchen. Yin Yoga is een vorm waarbij je langer en dieper in één houding kan blijven, waardoor ook diepere blokkades/ spanning kan worden losgelaten.

Als je de stretches samen uitvoert, voeg je er nog een element aan toe, waarbij je zenuwstelsel ook gereguleerd kan worden door de ander. Er is aandacht om bij jezelf te blijven en vanuit die plek ook verbinding en steun met een ander te voelen.

Lenigheid is niet nodig, houdingen kunnen aangepast worden op wat jouw lichaam nodig heeft.