Eva – Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de focus ligt op de adem en de uitlijning van een houding. Het langer vasthouden van de houding helpt te kunnen ervaren wat er in het lichaam gebeurt tijdens de beoefening. Vinyasa yoga (voortgekomen uit de Hatha-traditie) is een dynamischere yoga stijl waarbij de beweging en ademhaling gelijklopen. Elke houding vloeit over in een volgende.
De combinatie van de Vinyasa en Hatha yoga geeft een dynamische les met flow, verstilling en aandacht. In de les nodig ik je uit om met aandacht te bewegen en te voelen. Jou persoonlijke proces is leidend!
Door fysiek yoga te beoefenen kan er zoveel ruimte ontstaan. Zowel in je lichaam als op emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Hier begeleid ik je graag bij tijdens deze sessie. Elke les duurt een uur en bestaat onder andere uit een korte ademhalingsoefening, meditatie, de asana practice (yoga poses) en eindigt met een ontspanning om de oefeningen in het lichaam te laten integreren.
