Deze dag is een uitnodiging om diep naar binnen te keren in stilte – om dan vanuit die stilte gezamenlijk mantra’s te zingen die ons hart openen.
Wanneer je stilte werkelijk toelaat, komt innerlijk rumoer juist naar boven… En daar dan ‘mee zijn’, zoals we dat in meditatie leren… Het is niets anders dan een onderzoek: je maakt een innerlijke ontdekkingsreis.
Als je dan klank geeft aan wat je voelt, zorgt voor extra verdieping. Het zorgt ervoor dat je ook werkelijk verbínding maakt met dat wat diep in jou verborgen ligt.
Deze dag starten we in een cirkel, waarna we de stilte ingaan. Mika neemt je mee van meditatie naar mantra en van mantra naar meditatie. Al je zintuigen worden sterker op deze dag.
Geniet van de heerlijke biologische lunch en van de frisheid buiten als we daar een loopmeditatie doen. Het is een dag om jezelf aan te kijken, om diep naar binnen te gaan – en zo samen dan de verbinding te voelen door mantra’s te zingen. Voel je welkom! Met alles wat er in je leeft.
Mika is in 2022 bij het Meditatie Insitituut opgeleid tot Meditatieleraar en deelt al jaren Yin Yoga op haar eigen wijze. Dat doet zij nu ook met haar meditaties. Tijdens deze stiltedag deelt zij haar stem met je en ze neemt je mee in het zingen van een aantal mantra’s – achter piano, met gitaar of harmonium.
