Tijdens deze korte ademwerk energizer gebruiken we de ademhaling om even uit je hoofd te komen en je aandacht te verleggen naar je ademhaling. Met een aantal eenvoudige ademtechnieken merk je vaak al binnen een paar minuten verschil in je energie, focus en de spanning in je lijf.
De sessie is actief en toegankelijk en vraagt geen ervaring met ademwerk. We bouwen de adem rustig op en gebruiken die om spanning los te laten, nieuwe energie op te wekken en met meer aandacht aanwezig te zijn. Doordat je dit samen doet, verandert vaak ook de energie in de groep.
In tegenstelling tot een volledige ademworkshop gaan we bewust minder diep. Deze energizer is vooral bedoeld als korte reset tijdens een teamdag, event of programma. Na afloop ga je met minder spanning en hernieuwde energie de dag door.
