Deze Vastdag is voor jou als je naar binnen wilt keren en je onderdompelen in fijne activiteiten die voedend zijn voor je ziel!
Wellicht heb je al wat ervaring met vasten. Wanneer het nieuw voor je is, is deze dag een mooie manier om ermee kennis te maken. Vasten is vrijwillig een periode niet eten. Doordat je lichaam even geen voeding hoeft te verwerken, ontstaat er rust en ruimte. In die ruimte – en vaak fijngevoelige staat – neem ik je mee door o.a. (yin) yoga houdingen, meditatie en stemwerk / zingen onder begeleiding van piano.
In een wereld waar zoveel mogelijkheid is tot consumeren (of dat nu gaat om eten of andere externe prikkels), nodig ik je heel graag uit tot vertraging, reflectie, voelen en vrije expressie. Terug naar de stilte in jou, waarin alles wat in je leeft welkom is, zoals het nu is. Vanuit de leegte kun je weer voelen… ‘Wat is voedend voor mij en wat niet?’
We ronden de dag feestelijk af met lekker en gezond eten. Wanneer je een JA voelt, zie ik er ontzettend naar uit je deze dag te verwelkomen!
~
Wat je kunt verwachten:
♥ Verbinding met jezelf, elkaar & voeding
♥ Deelronde: inbrengen van je intentie
♥ Yin Yoga
♥ (Stilte) Meditatie
♥ Zelfonderzoek & Schrijfoefeningen
♥ Stembevrijding & Zingen
♥ Mindful eten
♥ Water en thee is de hele dag door beschikbaar.
~
Aanmelden graag via Hipsy. Hierna neem ik contact met je op. Heb je een vraag? Ik hoor je graag, mailen kan via nynke@bodhiyin.com.
Warme groet,
Nynke
